15 résultat(s) trouvé(s).
5
Vidéo
5
20220204-1
5
93 min
5
5
5
5
Séance complète
Anuloma (2)
La respiration anuloma ujjāyī consiste à inspirer par les deux narines avec le son de gorge ujjāyī et à expirer par une seule narine, alternativement la gauche et la droite. Elle est proposée ici avec un rythme respiratoire.
5
Audio
5
109
5
47 min
5
5
5
5
Série posturale
Après une lecture de Patañjali (1)
Inspirée par la lecture d'un aphorisme de Patañjali, une séance tout en légèreté menant à une profonde détente du corps et de l'esprit.
5
Vidéo
5
20220225
5
90 min
5
5
5
5
Séance complète
Axe central (2)
Toutes les techniques de yoga convergent vers le rassemblement du souffle-énergie dans l'axe central. La circulation dans la dimension verticale est renforcée par l'usage des bandha dans un prāṇāyāma rythmé.
5
Audio
5
005
5
23 min
5
Avancé
5
5
5
Méditation
Concentration dans la tête
Une concentration à l'intérieur de la tête conduisant à la méditation au point-source
5
Audio
5
148
5
67 min
5
5
5
5
Série posturale
Douze cakra (1)
Une séance de pratique comprenant des mouvements et des postures simples qui favorisent la concentration sur douze espaces dans le corps.
5
Audio
5
021
5
66 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète
Echos du KYM (3)
Mouvements rythmés par le souffle et postures tenues dans le style du KYM
5
Audio
5
047
5
70 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète
En équilibre (2)
Des équilibres sur un pied, sur la pointe des fesses, sur les orteils, sur la tête, sur les mains : une série de mouvements et de postures parfois exigeantes requérant un bon sens de l'équilibre.
5
Audio
5
113
5
54 min
5
5
5
5
Méditation
Le mot, la chose et l'idée
Se dégager de la pesanteur mentale des mots pour expérimenter le réel dans toute sa singularité et sa neutralité bienveillante : telle est la voie de la méditation.
5
Audio
5
029
5
61 min
5
Avancé
5
5
5
Série posturale
Libération de la ceinture scapulaire (1)
Une série posturale exigeante pour donner plus de mobilité aux épaules et ouvrir la poitrine
5
Vidéo
5
20220304-2
5
85 min
5
5
5
5
Séance complète
Prosternation (2)
Outre l'échauffement articulaire et musculaire qu'il procure, l'enchaînement de la prosternation favorise aussi l'endurance, l'allongement du souffle et le rassemblement du souffle-énergie dans l'axe central.
5
Vidéo
5
20220506-2
5
91 min
5
5
5
5
Séance complète
Relaxation sur 18 points
La séance se conclut en position allongée, par une concentration sur dix-huit points du corps, des pieds à la tête, qui produit une profonde relaxation.
5
Vidéo
5
20210428
5
77 min
5
5
5
5
Séance complète
Respiration flottante (1)
La respiration "flottante" (plāvinī) favorise l'ancrage dans l'abdomen et donc l'apaisement de l'agitation mentale.
5
Vidéo
5
20210524
5
78 min
5
5
5
5
Séance complète
Respiration sifflante (1)
La respiration "sifflante" (sītkārī) est ainsi nommée parce que l'inspiration par la bouche est accompagnée d'un sifflement. Elle conduit l'attention vers l'espace du cœur.
5
Vidéo
5
20220211-1
5
90 min
5
5
5
5
Séance complète
Trois respirations alternées (2)
L'effet d'un prāṇāyāma dépend du nombre de respirations. La pratique des trois types de respiration alternée est proposée en comptant un nombre de respirations défini.
5
Audio
5
073
5
30 min
5
Avancé
5
5
5
Préparation